Her zaman, her yerde, her yerde ve her zaman pastörize edilmiş yiyecekler bulunur. Yani, bir şeyler yapmak için iyi bir şey yapmak istiyorsunuz. Bir çok şey saklandı ve saklandı, bu da çok daha fazlasını yapmak istiyor.

Di sis, çok daha fazlasını yapmak istiyor. Ancak bu, çok daha iyi ve daha iyi bir şey olabilir. Yuk , ilk başta kamuya açık bir şey yapmak için bir öneride bulunmayı unutmayın.

Wanita'ya Daftar Olahraga

Berikut, bir rutin olarak kamuya açık bir şekilde tavsiyelerde bulunmak üzere:

1. Yoga

Jenis, telinga'nın tadını çıkarırken sudan geçti. Daha iyi bir meditasyon ve meditasyon için bir şeyler yapmak için yoga yapmaya başlayın. Bir üyenin bir araya gelmesiyle birlikte, etkili bir etki yaratmak için çok daha etkili bir yöntem olarak kabul edilir.

Yoga yapmak, yoganın en iyi yollarından biri olan, obesitas'ın serta mengurangi riskine sahip olduğu bir şey. Yoga, önemli duruşlar, stres yönetimi, odaklanma, odaklanma ve ruh halinizi değiştirmeyi gerektirir.

2. Zumba

Zumba, çok sayıda oyunla birlikte gelir. Bir kez daha, bir kez daha, daha sonra bir kez daha, daha iyi bir seçim yapmak için bir zumba kullanın. Kamu oyunu, bir oyunla ilgili bir oyundur. Şimdi, YouTube'da zumba yapmak için kullanabileceğiniz çok sayıda video egzersizi var. Jadi, kamu tak perlu repot-repot keluar mencari komunitas zumba.

Zumba, esnek hareketlerin, koordinasyonun ve refleks tüplerinin önemli bir parçasıdır. Selain bisa membakar kalori, kamu juga dapat merasa rileks saat menikmati setiap anma gerakan.

3. Koşu

Jogging yapmak favorimdir ve daha fazla zaman harcarsınız. Olahraga lari-lari, bölgeyle ilgili olarak kamuya açık bir şekilde gerçekleşti. Jogging yapmak için bir şeyler yapın , koşu yapmak için birçok aktiviteye sahip olmanın yanı sıra, daha fazla egzersiz yapmak için de kullanabilirsiniz .

Ayrıca, koşu yapmak için kullanabileceğiniz bir oyun da var . Yeni bir düzenleme yapmak için suda birkaç tane ayırmanız gerekir. Hal yang, koşunun kamuya açık bir şekilde yapılmasının yanı sıra, koşunun da etkili olduğu bir etkinliktir.

4. Çömelme

Çömelme, bir şeyler atıştırmak ve yemek yapmak için bir menüye sahip olmak, bir şeyler yapmak ve eğlenmek için bir şeyler yapmak için çok lezzetlidir. Bir kelime oyunu, çömelmeyle ilgili bir oyundur.

Çömelme, kalorifer ve yakıt tüketimini azaltmak için çok etkili bir şekilde salah satu'yu çalıştırır.

5. Berseped

Summer Resim: Shutterstock

Bu, çok daha fazla pratik yapmanın yanı sıra kamu yararına da geçerlidir. Daripada, garajdan ayrılmış, kamu hizmetinin aktif olarak sağlanması için kamuya açık değildir.

Selain menyehatkan, kegiatan bersepeda sangat menyenangkan, lho, bayanlar . Kamu, bazı yararlı bilgilerin kullanılmasına yardımcı olmak için çok fazla para harcadı.

Baca Juga: Sportwear ve Kamu Punya'sını İzlemek

Itu dia, bayanlar , kamuya açık bir şekilde bir şeyler yapmak için tavsiyelerde bulunmayı unutmayın. Peki, başka bir rutinde neler yapılabilir?

Bu, hem yeni hem de şık bir görünüm sunarken, Düğmeli Eşarplar, spor kıyafetlerin yanı sıra güzel bir spor giyim ürünüdür . Yuk, tunggu apa lagi? Düğmeli Eşarplar x LAICA web sitesi Buttonscarves veya Buttonscarves mağazalarında kotamu'da bir koleksiyon .